40+ शहद के फायदे – 40+ Benefits of Honey

इस धरती पर सबसे पुरानी मीठी चीज अगर है तो वो है शहद| शहद कई व्यंजनों और पूजा में इस्तेमाल होता है| इसके फायदे सिर्फ यहाँ तक ही सीमित नही है, इसके फायदों की सूची बहुत लम्बी है| इस स्वास्थ्यवर्धक शहद के सेवन से आप कितने और कैसे कैसे लाभ पा सकते है बस पढ़ते जाइए-

benefits of honey

1. जिम में जाने से पहले एक चम्मच शहद खाके जाए| ज्यादा अच्छी कसरत कर पायेंगे|

2. हैंगओवर कम करने के लिए संतरे का जूस करीबन ८० मिलीलीटर, १५ मिलीलीटर शहद और ७० मिलीलीटर दही डाले और मिला ले और सेवन करे|

3. आपको ठीक से नीद नही आती तो दूध को गर्म करे और उसमे एक चम्मच श्ह्ह्द डाले और पी ले| अच्छी नीद आएगी|

4. शहद के नियमित रूप से इस्तेमाल करेंगे तो आप अस्थमा और कफ की तकलीफ से आराम पा सकते हैं|

5. अदरक के रस में शहद मिलकर पीने से आप खासी में आराम पा सकते हैं|

6. शहद में आयरन, विटामिन अ बी कम, सोडियम फ़ास्फ़रोस. कैल्शियम, आयोडीन होता है जिससे आप स्फर्ति, ताकत और ताजगी महसूस करेंगे| नियमित इस्तेमाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है|

7. शहद उच्च रक्तचाप पर नियत्रण पाने में फायदेमंद है|

8. शहद खून साफ़ करने में कारगर है|

9. अगर आप नियमित रूप से शहद का इस्तेमाल करेंगे तो आप दिल से सम्बंधित रोगों से बच सकते हैं|

10. दिमागी कमजोरियों से निजाद पाना चाहते हैं तो शहद का सेवन शुरू कर दीजिये|

11. नीम्बू, गुलाबजल और शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से मुहांसे और झाइयों से छुटकारा मिलता है|

12. शहद और दालचीनी को मिलकर लेने से मधुमेह के रोगियों को लाभ होता है|

13. शहद के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है|

14. चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल शरीर के लिए फायदेमंद है|

15. २ चम्मच शहद में २ चम्मच प्याज का रस मिलाकर पीने से हिचकी बंद हो जाती है|

16. अगर आप त्वचा पर शहद करीबन १ चम्मच और नीम्बू का रस करीबन १/४ मिल्लकर १५ रखकर धो दे तो कुछ ही सप्ताह में दाग मिट जायेंगे|

17. बदती उम्र के साथ होने वाली शारीरिक कष्टों से बचने के लिए आज से ही शहद का सेवन शुरू करे|

18. अगर गठिया की वजह से आपके जोड़ो में दर्द रहता है तो शहद का ज्यादा से ज्यादा सेवन करे, आपको लाभ होगा|

19. अगर आपकी आवाज बैठ बंद गयी है तो एक कप गरम पानी में एक चम्मच शहद मिलकर गरारा करे, आवाज खुल जायेगी|

20. २ भाग शहद और भाग दही मिलाकर सेवन करने से पेट के कीड़े मर जाते है|

21. खून में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के लिए शहद बहुत फायदेमंद है|

22. गर्मी के दिनों में शहद रोज लेने से पेट में हल्कापन महसूस होता है|

23. शहद को पके आम के रस के साथ लेने से पीलिया जैसे बिमारी में आराम मिलता है|

24. चेहरे पर चमक लाना है तो मलाई, शहद और बेसन मिलकर एक उबटन बनाये और चेहरे पर १५ मिनट के लिए लगाये| चेहरा चमक उठेगा|

25. शहद के इस्तेमाल से आंते और किडनी ठीक काम करते है|

26. अगर आपको कब्ज रहती है तो एक चम्मच शहद और संतरे का रस या टमाटर का रस मिलाकर ले, आराम मिलेगा|

27. शहद चेहरे पर लगाने से शुरियाँ जल्दी नही पड़ती|

28. घाव और खरोच या जले पर शहद लगाने से कीटाणु का बढ़ना रुक जाता है|

29. शहद त्वचा के विकारो जैसे एक्ज़ीमा में भी आराम दिलाता है|

30. इसके उपयोग से खुजली से निजाद मिलती है|

31. अगर आपके होठ खुश्क हैं तो शहद लगाये, चिकने और नरम हो जायेंगे|

32. जो जल्दी थकते हैं उन्हें भी शहद का रोज इस्तेमाल करना चाहिए|

33. इससे एनीमिया भी ठीक हो जाता है|

34. अगर कालेस्ट्राल की शिकायत है तो शहद का नियमित सेवन करे|

35. शहद मोटापा दूर करने में भी कारगर है|

36. अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो शहद को नीम्बू के रस के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट ले|

37. अगर आप बार बार धूप के संपर्क में आते है तो आपनी त्वचा को टैनिंग के बचने के लिए रोज बाहर निकलने से पहले शहद लगाये और थोड़ी रखने के बाद धो ले और फिर बाहर जाए| ये आपके सनस्क्रीन का काम करेगा|

38. ३ चम्मच शहद और १/२ चम्मच तुलसी का रस मिलकर रोज सेवन करने से आप कई छोटे मोटे रोगों से निजाद पा सकते है|

39. अगर आपके गले में सुजन आ गयी है तो शहद दिन में दो बार ले फायदा होगा|

40. शहद के सेवन से पाचन अच्छे से होने लगता है और पेट के विकारो से छुटकारा मिल जाता है|

डॉक्टर्स के अनुसार रोज हमे ५० ग्रामस शहद कुनकुने पानी में मिलकर लेना चाहिए इससे पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है| आप चाहए तो नाश्ते में फल या दूध या ब्रेड पर भी लगाकर खा सकते है| हो सकते तो खाना खाने से दो घंटे ले इससे पहले का खाना अच्छे से हजम हो जायेगा| ध्यान रहे की कभी भी शहद को उबाले नही, इससे उसके पोषक तत्व ख़त्म हो जाते हैं|

कहां से खरीदे-  Where To Buy Honey

आप चाहे तो आपके पास की किस दूकान से ले सकते है और अगर आपके पास समय नही है तो नीच दिए गये लिंक पर क्लिक करके आसानी से खरीद सकते है|

आप तीनो ब्रांड्स में से कोई भी खरीद सकते हैं,  तींजो शुद्ध भी है और दाम भी वाजिब हैं |

 

डाबर शहद / DABUR HONEY

पतंजलि शहद/PATANJALI HONEY

Farm Naturelle

Reference-

healthybenifittips.co.in
onlymyhealth.com
suvicharhindi.com

अगर आप किसी बीमारी से पीढित हैं तो कुछ भी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले|

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