योग के समय क्या क्या वर्जित है ये आज आप जानेंगे

आज योग करने की बहूत चर्चा होती है l लोग इसके कई फायदों को जानते है पर वो यह नही जानते के योग करते समय कई बातो का ध्यान रखना बहूत जरूरी होता है i आज मैं आपको उन सभी वर्जित बातो के बारे में बताऊँगी।

योग के समय क्या क्या वर्जित है

  • सबसे पहले योग करते समय बातें करना मना है l
  • योग करते समय केवल नाक से साँस ले या निकाले मुँह से नही l
  • नंगी जमीन पैर योग न करे l
  • कोई भी योग आसान करते समय जल्दबाज़ी न करें l
  • कोई भी आसान करते समय अगर शरीर के किसी अंग मैं दर्द हो तो योग तुरंत बंद कर देl
  • योग आसान करते समय कभी भी शरीर को झटका न दे l
  • योग अभ्यास करते समय शौच या पेशाब को न रोके योग रोक कर पहले निवृत होके आएं l
  • योग करते समय किसी अन्य से प्रतिस्पर्धा न करिए l
  • योग करते समय अपना ध्यान इधर उधर न करके l
  • योग करते समय मन में चिंता,क्रोध, द्वेष , घृणा ,निराशा और अशांति नही होनी चाहिए l
  • योग करने के बाद कम से कम आधा घंटा कुछ खाना या पीना नही चाहये यह सख्त मना है l
  • जब आप बीमार हो तब ही योग नही करना चाहिए l
  • योग करने के एक दम बाद सैर पैर नही जाना चाहिए l
  • सूर्य नमस्कार और अन्य योग आसान एक साथ नही करने चाहिए। इनके बीच पर्याप्त अंतराल होना चाहिए l

योग मैं क्या क्या वर्जित है ये तो आप ने जान लिया है. योग करते समय इन सभी बातो का सख्ती से पालन करो ताकि आप योग का पूरा लाभ उठा सकें और आपको कोई पीड़ा भी न होi

 

आज यह प्रण ले की आप कल से ही योग शुरू कर देंगे l

धन्यवाद

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  1. Dinesh Tapre

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